Çalışma Hayatının Getirdiği Postür Bozuklukları

Postür, yabancı bir kelime olsa da hayatımıza girmiş ve sıkça kullanılan bir kelimedir. Türkçe karşılığı DURUŞ. Günlük hayatımızda duyduğumuz “kambur durmak‘” yanlış bir postür tanımıdır aslında. Yanlış bir duruş hem vücudunuzun iskelet sistemini hem de iç organlarınızı etkiler. Diğer yandan dışarıdan bakıldığında hakkınızdaki düşüncelere de yol çizer.

Vücudumuzun her yeri birbiri ile bağlantılıdır. Bir yerinde yanlış giden birşeyler varsa tüm vücut etkilenir. Örneğin uzun süre kambur duran birini ele alalım; uzun süreli bu yanlış duruşta kişinin giderek omuzları öne doğru yuvarlanır ve gögüs kafesine binen yük artar bu durum nefes almakta zorluk çekmesine neden olabilir, devamında karın kasları kısalır, sırt ve bel kasları buna aksi olarak uzar ve güçsüzleşir, bu kaslar yük taşımakta zorlanır ve bel ağrısına neden olabilir. Bu durum zamanla kalçalara, dizlere ve ayaklara etki edebilir çünkü vücudumuz bir zincir sistemi gibi birbiri ile bağlantılıdır.

Diğer yandan kambur duran biri sosyal açıdan gözlemlenildiğinde, kendine güveninin olmadığı içine kapanık biri gibi düşünülür. Kambur durmanın verdiği ağrı kişinin simasına yavaşça yerleşir ve bu kişiliğinde rol oynar.

Bozuk Postür’e Dikkat
Bozuk bir postürün nedeni her ne kadar psikolojik durumlar (mutsuzluk, yalnızlık, yorgunluk) gibi düşünülse de zamanla kullanılmayan yada yanlış kullanılan kasların zayıflaması ve ilerleyerek kalıcı duruma gelmesidir.

Unutulmamalıdır ki uzun süre sabit kalmak postürümüzde olumsuzluklara neden olur. İnsan vücudu hareket etmek üzere programlanmıştır. Masa başı çalışan olmanız yada sürekli ayakta çalışıyor olmanız ömür boyu bel, boyun yada sırt ağrınızın olmasına mecbur olduğunuzu göstermez, önemli olan doğru zaman aralıklarında ve doğru şekilde hayatınıza hareketi katmak.